Добро пожаловать на независимую площадку Stop Malware.
Показано с 1 по 9 из 9

Тема: Чем перекусить, чтобы поднять настроение?

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
  1. #1
    Scof87 вне форума

    Новичок
    Регистрация
    11.10.2012
    Сообщений
    7
    Поблагодарил(а)
    1
    Благодарностей
    1

    Чем перекусить, чтобы поднять настроение?

    Меняем рацион – меняется и настроение? Специалисты однозначно утверждают, что это именно так, и, следовательно, если вы чувствуете себя совершенно выдохшимся и грезите о новом притоке энергии, вам следует пересмотреть свой рацион, в особенности, - правильно подобрать продукты для перекусов.

    Бананы, в прямом смысле этого слова, придадут вам сил. Сочетание витаминов В6, А, С, клетчатки, калия, триптофана, железа, белков и углеводов сослужит хорошую службу вашему организму. Съев банан, вы незамедлительно почувствуете прилив энергии. Это происходит благодаря тому, что в бананах в больших количествах содержится фруктоза.

    Витамин В6 способствует преобразованию триптофана в серотонин – гормон, определяющий хорошее настроение. Если вы любите сочетания продуктов с экзотическим вкусом, попробуйте смешать бананы со шпинатом – эта необычная комбинация отличается множеством полезных свойств. А чтобы приготовить сладкий перекус, смешайте банан с измельченным горьким шоколадом.

    Орехи богаты именно теми субстанции, которые создают и поддерживают прекрасное настроение в любой ситуации. Это полезные жиры Омега 3, витамин В5, триптофан, белки и фолиевая кислота. Измельчите орехи и смешайте их с йогуртом – вы получите превосходное лакомство, которое послужит вам и сытным перекусом.

    В семенах подсолнечника содержится «стратегический» запас фолиевой кислоты и магния – элементов, играющих важнейшую роль в создании хорошего расположения духа. Чтобы приготовить витаминно-минеральный коктейль, смешайте грецкие орехи, миндаль, семечки подсолнечника, изюм и измельченный черный шоколад.

    Шоколад с высоким содержанием какао придаст вам бодрости духа и веселья. А сочетание миндаля и черного шоколада считается просто идеальным и для настроения, и для хорошего самочувствия, благодаря тому, что там в достаточном количестве присутствуют витамины Е и В2, клетчатка, калий, магний и триптофан.


    Скорее всего, когда вы задумываетесь, чем бы таким перекусить, такой продукт, как яйцо, не сразу приходит вам в голову, однако сваренное вкрутую яйцо – это неплохой вариант для перекуса. Для достижения наибольшего энергетического эффекта съедайте вареное яйцо с ломтиком цельнозернового хлеба.


  2. #2
    frost вне форума

    Новичок
    Регистрация
    12.01.2013
    Сообщений
    8
    Поблагодарил(а)
    0
    Благодарностей
    0
    Хеппи пица или хеппи кола, есть такие угощения в Тайланде, поднимают настроение на 300%

  3. #3
    muliak вне форума

    Новичок
    Регистрация
    29.03.2013
    Сообщений
    5
    Поблагодарил(а)
    0
    Благодарностей
    0
    пицца

  4. #4
    bashsat вне форума

    Новичок
    Регистрация
    28.07.2013
    Сообщений
    4
    Поблагодарил(а)
    1
    Благодарностей
    0
    Шоколад)

  5. #5
    Tapochok вне форума

    Новичок
    Регистрация
    10.08.2013
    Сообщений
    21
    Поблагодарил(а)
    0
    Благодарностей
    3
    Шоколад однозначно)

  6. #6
    SteppeWolf вне форума

    Новичок
    Регистрация
    14.08.2013
    Сообщений
    4
    Поблагодарил(а)
    0
    Благодарностей
    0
    Бургер кинг

  7. #7
    Аватар для Kernet
    Kernet
    Kernet вне форума

    Новичок
    Регистрация
    08.04.2013
    Сообщений
    15
    Поблагодарил(а)
    4
    Благодарностей
    4
    Вопрос на самом деле не особо понятен) кому надо перекусить? кого?) кому поднять настроение?) пожалуй отвечу или постараюсь ответить нестандартно) дайте вражине своей перекусить бытовой провод под напряжением)

  8. #8
    Аватар для Александр
    Александр
    Александр вне форума

    Администратор
    Регистрация
    21.03.2011
    Адрес
    Казахстан
    Сообщений
    5,421
    Поблагодарил(а)
    3,531
    Благодарностей
    2,028
    Записей в дневнике
    23
    Цитата Сообщение от owl Посмотреть сообщение
    Вопрос на самом деле не особо понятен) кому надо перекусить? кого?) кому поднять настроение?) пожалуй отвечу или постараюсь ответить нестандартно) дайте вражине своей перекусить бытовой провод под напряжением)
    Тут как бы не опрос идет, а представлен материал для ознакомления. А юзеры, тут приписывать свое мнение начали.

    А по факту, вопросов в статье все написано... да читать лень =)

  9. #9
    TARAN вне форума

    Заблокирован
    Регистрация
    03.07.2013
    Сообщений
    90
    Поблагодарил(а)
    15
    Благодарностей
    1
    Мясо в от него мышцы быстро растут от туда и радость

 

 

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •